betjili365 App-এ দায়িত্বশীল খেলা, সহজ নিয়ন্ত্রণ

4.7/5 রেটিং

এটি 37,488টি রিভিউ থেকে এসেছে ব্যবহারকারীরা পরিষ্কার নিয়ন্ত্রণ আর সহজ সেটিংস পছন্দ করেন

Bangladesh-এ Dhaka থেকে শুরু করে শহরতলি ব্যবহারকারীরাও এই নিয়মগুলো কাজে লাগান

199,796 সক্রিয় ব্যবহারকারী

লোকজন সাধারণত আগে সীমা ঠিক করে নেন তারপর নিজের গতিতে অ্যাপ ব্যবহার করেন

bKash, Nagad, আর Rocket-এ খরচ দেখতেও সুবিধা হয়

515+ শিরোনাম

নানা ধরণের কনটেন্ট থাকলেও নিয়ন্ত্রণ আপনার হাতেই থাকে পছন্দের জিনিসে মন রাখুন, বাকিটা পরে দেখুন

এভাবে সেশন ছোট রাখা অনেক সহজ হয়

99.2% আপটাইম

সিস্টেম স্থির থাকলে মাঝপথে বিরক্তি কমে আপনি নির্ধারিত সময়ে লগইন করে কাজ শেষ করতে পারেন

2015 থেকে এই অভ্যাসটা ধীরে ধীরে আরও পরিণত হয়েছে

রিয়ালিটি চেক

৩০ মিনিট বা ১ ঘণ্টা পর মনে করিয়ে দেওয়া যায় এতে সময় কোথায় গেল, সেটা চোখে পড়ে

সেশন সীমা

একটি সেশনের জন্য আগে থেকেই সময় বেঁধে দিন তারপর অ্যাপ নিজেই বিরতি নিতে সাহায্য করে

দৈনিক ক্যাপ

প্রতিদিনের ব্যবহার-সীমা ঠিক রাখলে চাপ কমে এটা বিশেষ করে রাতের ব্যবহার কমাতে কাজে দেয়

1. সীমা বেছে নিন

প্রথমে দৈনিক বা সাপ্তাহিক সময় ঠিক করুন 15 থেকে 60 মিনিটের মধ্যে শুরু করলে নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়

2. সতর্কতা চালু করুন

মেসেজ বা নোটিফিকেশন অন রাখুন এতে নির্দিষ্ট সময়ের আগে থামা অনেক সহজ হয়

3. প্রয়োজনে বিরতি নিন

চাপ লাগলে সেশন বন্ধ করুন তারপর পরে ফিরে এসে আবার দেখুন

ছোট বিরতি

১০ মিনিট হাঁটুন চোখ আর মন দুটোই হালকা লাগে

হাঁটা বা স্ট্রেচিং

ঢাকার সকাল বা সন্ধ্যায় ১৫ মিনিট হাঁটুন এটা সেশন-চাপ কমায়

চা আর বই

এক কাপ চা নিয়ে ১টি অধ্যায় পড়ুন স্ক্রিন থেকে দূরে থাকাও দরকার

পরিবারের সঙ্গে সময়

একটা ফোনকলও মানসিকভাবে সাহায্য করে পাশে কথা বলার মানুষ থাকলে ভার কমে